http://beautiful.mybb.ru/ To be beautiful... ru-ru Mon, 23 Oct 2023 23:36:26 +0300 MyBB/mybb.ru http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=57#p57 <p>Профессиональные услуги клининга: уборка после ремонта, генеральная, поддерживающая, химчистка мягкой мебели, удаление жировых отложений на кухне парогенератором, мытье окон + альпинист и многое другое. Мы также предлагаем ЭКО-чистку детских игрушек, колясок, комнат и различных предметов.&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: t.me/wwcleaning Москва и Московская область Услуги клининга офиса, квартиры: грязь, пыль, разводы, зеркала, плитка, цемент, краска, светильники, люстры, свч, холодильник, духовка, плита, варочная панель, вытяжка, розетки, выключатели, керамика, смесители, скотч, мусор, шкафы, сантехника, плинтуса, фартук, столешница, стирка, глажка, пятна, загрязнения, диван, кровать &#9989;Уборка квартиры после ремонта &#9989;Уборка после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка после ремонта москва&#160; &#9989;Уборка квартиры после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка помещений после ремонта&#160; &#9989;Услуги клининга цены&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;Услуги клининга офиса&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели москва&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +на дому&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +и ковров&#160; &#9989;Мытье окон +в москве&#160; &#9989;Мытье окон без разводов&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;ЭКО чистка детских кресел&#160; &#9989;Экологическая очистка детских комнат&#160; &#9989;Услуги клининга квартир&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: <a href="https://t.me/wwcleaning" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/wwcleaning</a>&#160; &#160;Вотсап: <a href="https://wa.me/79152041047" rel="nofollow" target="_blank">https://wa.me/79152041047</a>&#160; Перейти: <a href="https://u.to/IFkKIA" rel="nofollow" target="_blank">https://u.to/IFkKIA</a></p> mybb@mybb.ru (yrimoxgqor) Mon, 23 Oct 2023 23:36:26 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=57#p57 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=56#p56 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (yrimoxgqor) Wed, 01 Jun 2022 03:00:25 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=56#p56 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 <p>это ужасно</p> mybb@mybb.ru (Елена Арт) Fri, 29 Apr 2016 18:37:31 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 <p>привет!Я -лена</p> mybb@mybb.ru (Елена Арт) Fri, 29 Apr 2016 18:36:06 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Попробовать можно!</p> mybb@mybb.ru (Елена Арт) Fri, 29 Apr 2016 18:35:05 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Здравствуйте. Надеюсь, что кто-то здесь слышал о Фатиме Евглевской с сайта: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a> , и она также помогла вам, как и мне. В течении месяца мы с мужем помирились, а ведь у нас были ужасные отношения до моего знакомства с Фатимой. До сих пор для меня остается загадкой, как она смогла сохранить своей магией мою семью, но результат-факт. С мужем мы больше не ссоримся, только заботимся и любим друг друга.</p> mybb@mybb.ru (Елена Арт) Thu, 24 Mar 2016 14:48:47 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Любовь - это огромное счастье, но иногда происходит так, что счастье становиться кошмаром из-за не взаимности этого чувства, так произошло и у меня, только я не сдалась, а решила бороться за свою любовь до конца, и победила зайдя на сайт: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; , где нашла отличную ворожею, которая поддержала мое начинание и дала надежду на светлое будущее. От ее работы зависело многое, но я нисколько не сомневалась в ее способностях, все получилось! На второй недели пришла в институт, а на моем столе лежит записка от того самого парня, предложение встретиться после занятий в парке, я пришла в парк и не пожалела, шикарно провели время с ним, а в конце встречи, он предложил мне стать парой. Все супер сейчас, нам очень хорошо вдвоём, думаю, что скоро мы распишемся в ЗАГСе!</p> mybb@mybb.ru (Вредная Елена) Wed, 22 Apr 2015 15:48:54 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Если вы заметили какие-либо неточности, просьба, писать в этот раздел</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:18:13 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Еще одно эффективное средство, которое позволит вам ухаживать за волосами, ускорять и стимулировать процесс их роста, — это самомассаж головы.</p> <p>Во время массажа путем надавливания подушечками пальцев, ладонями или специальной массажной щеткой для волос к коже головы начинает активно поступать кровь, что позволяет благотворно влиять на состояние самих волос. Ведь кровь, поступая к корням волос (волосяным луковицам) по тончайшим кровеносным сосудам, несет вместе с тем необходимые волосам питательные вещества, ускоряет циркуляцию их и впитываемость в корни, что позволяет улучшить процессы обмена и обновления волосяного покрова.</p> <p>Расчесывание волос во время массажа позволяет и как следует прочесывать и стимулировать кожу у корней, что также благоприятно сказывается на их росте и общем состоянии. К тому же расчесывание волос позволяет равномерно распределить жир у корней и тем самым придает блеск, гладкость и эластичность волосам.</p> <p>Расчесывать волосы необходимо ежедневно, тщательно и не менее 2 раз в день — утром и вечером. Для массажа лучше всего использовать массажную щетку из рога, эбонита или других твердых масс, которые легко гнутся и не травмируют кожу. Самым лучшим материалом для изготовления расчесок считается дерево, а потому рекомендуется использовать массажную щетку из дуба, липы и других пород дерева. Расчесывание хорошей щеткой должно ликвидировать статическое электризование волос.</p> <p>Ко всему прочему, массаж головы с целью улучшить состояние волос поможет снять головную боль, окажет общее расслабляющее действие, снимет напряжение, улучшит ваше самочувствие, повысит сообразительность и простимулирует умственную деятельность.</p> <p>Перед самомассажем головы постарайтесь максимально расслабиться, закройте глаза и думайте о хорошем. Сядьте, откиньте голову слегка назад. Возьмите в руку массажную щетку, поместите ее на волосяную область возле висков и начинайте массировать волосы к центру легкими круговыми движениями. Затем вернитесь к вискам и продолжайте массировать волосы к лобной части. Затем ото лба двигайтесь Щеткой вверх, к макушке, затем к затылку.</p> <p>Затем, сидя, откиньте голову вперед (если волосы длинные, то свесьте их вниз) так, чтобы подбородок слегка касался груди. Приступайте к расчесывающим и вместе с тем круговым движениям, слегка касаясь щеткой кожи головы, массируя ее у корней волос (в основании черепа), двигаясь к лобной части, затем снова вернитесь к основанию. Потом повторите массаж от основания черепа к вискам и снова вернитесь обратно. Массировать необходимо легкими, растирающими движениями, слегка надавливая щеткой на кожу головы.</p> <p>Такой массаж — лишь вступительная часть к основному самомассажу головы при помощи массажной щетки. Он подготавливает кожу головы у корней волос, расслабляет ее, смягчает, стимулирует приток крови к коже.</p> <p>Поскольку самомассаж проходит через всю волосяную область, вы можете воспользоваться травяным лосьоном или любым отваром трав для укрепления волос. Таким образом вы убьете сразу двух зайцев, сделав самомассаж и укрепив волосы при помощи бальзама. Этот самомассаж вы можете производить и массажной щеткой, но целесообразнее будет использовать пальцы рук.</p> <p>Для самомассажа при помощи бальзама подойдут следующие упражнения. Намочите руки бальзамом или отваром и расположите ладони рук у основания черепа (начало роста волос). Надавите подушками ладоней на прогибающуюся часть в основании черепа и делайте легкие разглаживающие движения. Затем ладонью левой руки поддерживайте лобную часть, а подушкой ладони правой руки делайте круговые движения от основания черепа, медленно продвигаясь по центральной линии черепа к макушке и лобной части.</p> <p>А можно проделать следующий массаж. Нанесите бальзам или лосьон на волосы и подушечками пальцев обеих рук делайте кругообразные движения по поверхности всей головы. Можете сделать так: сначала массируйте волосяную часть надо лбом, начиная от центра к ушам и далее к основанию черепа; затем от основания черепа к макушке и лобной части по центральной части черепа. После этого вновь от лобной части уже не по центральной линии, а по бокам вниз к основанию, потом снова вверх ко лбу.</p> <p>Пользуясь лосьоном для волос, можете проделать следующие движения. Положите ладонь правой руки на основание черепа, сильно надавите на эту область и по центральной линии головы, не отрывая ладони, двигайте ее к макушке и до лобной части. Затем проделайте то же самое в обратную сторону.</p> <p>После массажа рекомендуется расслабиться и спокойно полежать 15-30 минут на удобной кровати или диване.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:15:21 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Если ваши волосы относятся к третьему, нормальному типу, то в этом случае они имеют ровный здоровый блеск, волосы упругие, хорошо расчесываются и подддаются укладке. Они не ломаются, не выглядят тусклыми и безжизненными.</p> <p>Вас можно поздравить – вы счастливая обладательница здоровых волос. Но и за ними нужно своевременно ухаживать, чтобы они и в дальнейшем радовали вас своим здоровьем и красотой. Мы предлагаем вам рецепты, которые несомненно помогут вашим волосам всегда быть здоровыми и великолепно выглядеть.</p> <p>Березовый ополаскиватель</p> <p>Ингредиенты: 2 ст. л. молодых березовых листьев, 1 стакан воды.</p> <p>Способ приготовления. Залейте березовые листья водой, поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и прокипятите 3-4 минуты. Затем настой охладите и процедите. После каждого мытья ополаскивайте волосы настоем из березовых листьев. Это придаст вашим волосам натуральный блеск и самым благоприятным образом скажется на коже головы и внешнем виде волос.</p> <p>Ромашковый ополаскиватель</p> <p>Если вы хотите сделать свои волосы более шелковистыми и блестящими, обратите внимание на этот рецепт.</p> <p>Ингредиенты: 4 ст. л. сухих цветков ромашки, 1 литр кипятка.</p> <p>Способ приготовления: Залейте ромашку крутым кипятком, поставьте на слабый огонь и кипятите в течение 5-10 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться. После этого настой следует процедить. После каждого мытья волосы нужно ополаскивать приготовленным отваром.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:14:55 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Жирные волосы быстро загрязняются, причина этого - в том, что сальные железы кожи головы выделяют слишком много жира. Увы, чем чаще девушка моет голову, тем быстрее пачкаются ее волосы. Поэтому одним мытьем нельзя справиться с этой проблемой.</p> <p>Спиртовая маска с яйцом</p> <p>В желтке находятся вещества, которые подавляют слишком интенсивное выделение жира. Поэтому регулярное использование подобных масок помогает предотвратить чрезмерную жирность волос.</p> <p>Ингредиенты: 1 яичный желток, 1 ч. ложка спирта, 1 ч. ложка воды.</p> <p>Способ приготовления. Смешайте желток, спирт и воду. Вымойте голову, затем вотрите в кожу головы полученную смесь и оставьте на 10 минут. Затем волосы нужно ополоснуть теплой водой.</p> <p>Белковая маска</p> <p>Ингредиенты: 2 яичных белка.</p> <p>Способ приготовления. Взбейте белки в крепкую пену. Вотрите пену в волосы и кожу головы и оставьте до тех пор, пока белки не высохнут. Затем вымойте голову шампунем и теплой водой.</p> <p>Белковая маска с ромашкой</p> <p>Регулярное использование этой маски не только поможет решить проблему с чрезмерной жирностью головы, но и сделает волосы более мягкими и шелковистыми.</p> <p>Ингредиенты: 2 ст. ложки сухих цветков ромашки, 50 мл кипятка, 1 яичный белок.</p> <p>Способ приготовления. Залейте ромашку кипятком и оставьте настаиваться на 3-4 ч, затем настой процедите. Взбейте белок в крепкую пену, смешайте его с настоем ромашки. Полученную смесь вотрите в волосы и кожу головы. Оставьте до полного высыхания, после чего вымойте голову теплой водой с использованием шампуня.</p> <p>Дрожжевая маска</p> <p>Ингредиенты: 1 ст. ложка дрожжей, 1 ч. ложка кипяченой воды, 1 яичный белок.</p> <p>Способ приготовления. Размешайте дрожжи с теплой водой, чтобы при этом образовалась кашица. Затем смешайте эту кашицу со взбитым белком. Вотрите полученную смесь в волосы и кожу головы, оставьте до тех пор, пока она не высохнет. Потом промойте голову теплой водой с использованием шампуня.</p> <p>Хлебная маска</p> <p>Эта маска очень благотворно влияет как на рост волос, так и на их состояние.</p> <p>Ингредиенты: 100-200 г черного хлеба, корочек или сухарей из черного хлеба, 0,5 стакана кипятка.</p> <p>Способ приготовления. Залейте крутым кипятком хлеб или сухари. Закройте крышкой и оставьте разбухать на 1 ч. Когда вода остынет, разотрите хлеб, чтобы получилась жидкая кашица. Вотрите кашицу из хлеба в волосы и кожу головы. Завяжите голову полиэтиленовой пленкой и оставьте примерно на 30 мин. Затем вымойте голову теплой водой. Шампунь применять не надо.</p> <p>Вы можете также попробовать протирать кожу головы соком свежих фруктов и овощей. Это очень полезное и эффективное средство. Для этой цели лучше всего использовать свежий сок лимона, свежий морковный или яблочный сок. Протирать кожу головы следует 2-3 раза в неделю. Не забывайте, что сок должен быть только что приготовленным, а не законсервированным или купленным в магазине.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:14:16 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Маски для волос</p> <p>Яичная маска с ромом</p> <p>Ингредиенты: 1 яичный желток, 1 ч. л. касторовое масло, 1 ч. л. рома.</p> <p>Способ приготовления. Разотрите сырой желток с касторовым маслом и ромом. Полученную смесь вотрите в кожу головы, чтобы кожа слегка покраснела. Затем завяжите голову платком и оставьте маску на 2 ч. После этого вымойте голову теплой водой.</p> <p>Маска из хрена</p> <p>Ингредиенты: корень 1 хрена, 1 ст. л. густой сметаны, 1 ст. л. растительного масла.</p> <p>Способ приготовления. Натрите корень хрена на терке и положите кашицу в керамическую чашку (металлическую посуду использовать нельзя, чтобы не происходило окисление). Добавьте сметану, растительное масло и все как следует перемешайте. Приготовленную смесь нанесите на кожу головы. Завяжите голову полиэтиленовой пленкой и наденьте для тепла шерстяной платок или полотенце. Оставьте маску на 30-40 мин, затем вымойте голову шампунем с теплой водой.</p> <p>Касторовая маска</p> <p>Ингредиенты: 1 ст. л. сухих цветков календулы, 0,5 стакана спирта или водки, 1 ч. л. касторового масла.</p> <p>Способ приготовления. Залейте измельченные цветки календулы спиртом или водкой, настаивайте в течение недели, потом процедите. Смешайте 1 ст. л. настойки календулы с таким же количеством касторового масла. Приготовленную смесь вотрите в кожу головы и волосы перед мытьем. Маску нужно оставлять на волосах примерно на 20 мин.</p> <p>Отвар из лопуха</p> <p>Ингредиенты: 75 г свежих корней лопуха, 200 мл растительного масла.</p> <p>Способ приготовления. Залейте измельченные корни лопуха подсолнечным маслом и настаивайте в теплом месте одни сутки, а затем поварите на слабом огне 15 мин, постоянно помешивая. Когда отвар остынет, его нужно процедить.Полученным средством необходимо протирать волосы и кожу головы за 1 - 2 ч до мытья.</p> <p>Спиртовая настойка со зверобоем</p> <p>Ингредиенты: 10 г сухой измельченной травы зверобоя, 90 мл 20%-ного спирта или водки.</p> <p>Способ приготовления. Залейте зверобой спиртом или водкой, настаивайте в течение недели, потом процедите. Полученной настойкой рекомендуется протирать голову 1— 2 раза в неделю. Храните настойку в плотно закрытом флаконе.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:13:08 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Сухие волосы выглядят тусклыми, они неэластичные, ломкие, секутся на концах. Кожа головы покрывается сухими чешуйками. Чтобы не пересушивать и без того сухие волосы, их следует мыть не чаще 1 раза в 2-3 недели (длинные) или 1 раз в 10-12 дней (короткие волосы).</p> <p>Вместо мыла и шампуня сухие волосы можно мыть яичным желтком, смешанным с 50 мл водки и 50 мл воды.</p> <p>Очень сухие волосы за 1-2 часа до мытья смазывают подогретым растительным маслом.</p> <p>Сразу после мытья на сухие волосы рекомендуется нанести один из ополаскивателей. &quot;Бальзам для волос&quot;, которые улучшают внешний вид волос, снимают статическое электричество, содержат экстракты лекарственных трав.</p> <p>Для укрепления сухих волос применяются питательные кремы.</p> <p>&quot;Паприн&quot; содержит касторовое масло, настойку стручкового перца, укрепляет волосы, предупреждает их выпадение, уменьшает сухость кожи головы, устраняет перхоть.</p> <p>Благотворное влияние на сухие, слабые волосы оказывает применение различных лекарственных растений, которые укрепляют волосы и улучшают их рост.</p> <p>1. Отвар корней аира предотвращает выпадение волос, улучшает их рост, избавляет кожу головы от перхоти. Отвар готовится из 4 столовых ложек корня аира на 0,5 л воды, используется для ополаскивания головы после мытья в течение 1,5-2 месяцев.</p> <p>2. Настой листьев березы готовится из 4 ложек березовых листьев на 1,5 стакана воды, втирается в кожу головы после мытья.</p> <p>3. Настой грыжника готовится из 2 столовых ложек грыжника на 2 стакана воды и втирается в кожу головы после мытья в течение 1,5-2 месяцев</p> <p>4. Отвар корня лопуха из 4 столовых ложек корня лопуха на 0,5 л воды, втирается 2-3 раза в неделю в кожу головы в течение 1,5-2 месяцев.</p> <p>5. Отвар из травы льнянки обыкновенной готовится из 4 столовых ложек льнянки на 0,5 л молока или воды, использустся для ополаскивания волос или компрессов на кожу головы. Хорошо укрепляет волосы, устраняет перхоть.</p> <p>6. Настои из хвои, молодых побегов и плодов можжевельника готовится из 2 столовых ложек измельченного можжевельника на 2 стакана воды, втирается в кожу головы после мытья в течение 1,5-2 месяцев.</p> <p>7. Отвар из листьев плюща готовится из 4 ложек измельченных листьев плюща на 0,5 л воды Отвар втирается в кожу головы ежедневно или через день в течение 1-1,5 месяцев.</p> <p>8. Настойка из цветков ромашки применяется для протира-ния кожи головы на ночь ежедневно в течение 1-1,5 месяцев. Настойка готовится из 2 столовых ложек ромашки на 0,75 стакана водки, хранится в холодильнике 2 недели в закупоренной стеклянной посуде. После процсживания настойка может употребляться при частом встряхивании</p> <p>9. Отвар из травы тысячелистника готовится из 4 столовых ложек на 0,5 л воды. Втирается в кожу головы через день в течение 1-1,5 месяцев.</p> <p>10.Чеснок или черемша в тщательно растертом виде смешивается в равных частях с растительным маслом и наносится на кожу головы за 2 часа до мытья. Курс лечения 2-3 месяца</p> <p>Большое содержание эфирных масел в чесноке вызывает раздражение кожи, чувство жжения, покраснение, увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, благодаря чему чеснок улучшает рост волос, устраняет перхоть.</p> <p>При сухих ломких волосах для их питания и укрепления 1 раз в месяц рекомендуются компрессы</p> <p>1. Растительное масло слегка подогревается на водяной бане до 40-45 градусов Цельсия, втирается в кожу вымытой головы (волосы также смазываются). После этого голова покрывается пластиковым колпаком и укутывается теплым махровым полотенцем на 1-2 часа, затем волосы протираются полотенцем и моются шампунем. В растительное масло хорошо добавить 1 чайную ложку лимонного сока.</p> <p>2.Одна столовая ложка измельченных сухих цветков белого клевера, ромашки, настурции, травы зверобоя, листьев крапивы и березы заливается 0,5 стакана любого теплого растительного масла и настаивается в закупоренной стеклянной посуде в течение недели. Перед употреблением смесь процеживается и подогревается, разогретой смесью делается компресс на 1-2 часа.</p> <p>3. Для компресса из желтка и касторового масла берется 1 взбитый желток и 1 столовая ложка касторового масла.</p> <p>4. Компресс из равных частей касторового, оливкового масла и шампуня, смешанных в соотношении 22.1, наносится на кожу головы и волосы на 30 минут. После чего смывается.</p> <p>5. Берется 0,5 стакана растительного масла, 1 чайная ложка ланолина, по 1 чайной ложке цветков ромашки, листьев крапивы, березовых листьев, травы анютиных глазок, 1 желток и 1 чайная ложка лимонного сока. На пару разогревают растительное масло с ланолином, добавляют к ним измельченные лекарственные растения и выдерживают на водяной бане 30 минут, после чего смесь процеживают, охлаждают и смешивают со взбитым желтком и лимонным соком. Этой смесью смазывается кожа головы и влажные вымытые волосы (особенно концы), компресс делается на 1 час. Затем избыток смеси удаляется с помощью теплого влажного махрового полотенца. Голова моется повторно шампунем.</p> <p>Хорошо помогает укреплению сухих волос смазывание и компресс с репейным маслом, которое можно приготовить в домашних условиях. Для этого 10 г измельченных корней лопуха заливается репейным маслом и выдерживается на водяной бане в течение 30 минут. После процеживания репейное масло хранится в холодильнике. Используется в теплом виде. После компресса волосы вытираются теплым влажным полотенцем, затем тщательно моются шампунем.</p> <p>Чтобы волосы сохраняли свои естественный цвет и блеск, после каждого мытья необходимо ополаскивать светлые волосы отваром ромашки (2 столовые ложки ромашки на 1 л воды), а темные волосы - отваром чая (2 столовые ложки чая на 1 л воды) или отваром из татарника и шишек хмеля (2 столовые ложки хмеля и 2 столовые ложки на 1 л воды).</p> <p>Независимо от всех этих процедур, сухие волосы периодически нужно смазывать на ночь жиром, а утром вытирать жир во время причесывания (2 раза в неделю).</p> <p>Кожа головы смазывается следующим составом:</p> <p>1. касторовое масло - 50 мл, настойка Cantharidum, масло жасмина - по 5 мл.</p> <p>2. танин - 3 г, персиковое масло - 42 мл, спирт 70° - 5 мл</p> <p>3. белый воск - 2 г, цетацет - 4 г, миндальное масло (персиковое) - 120 мл, глицерин - 1 мл, розовая вода - 1 мл .</p> <p>Лучше применять бриллиантины, так как они менее жирны и делают волосы более пышными. Наиболее употребительны и более просты по составу следующие бриллиантины:</p> <p>1. касторовое масло - 25 мл, настойка Cantharidum - 2,5 мл, спирт 70° - 2,5 мл</p> <p>2. касторовое масло - 6 мл, спирт 75° - 9 мл, масло какао - 5 мл, оливковое масло (персиковое) - 10 мл.</p> <p>Следует избегать излишнего жира при смазывании волос, так как он делает волосы липкими, склеивает их. Для удаления лишнего жира волосы протираются полотенцем.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:12:31 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>Средства для укрепления и улучшения роста волос можно приготовить в домашних условиях из различных лекарственных растений.</p> <p>1. Берется столовая ложка равной смеси подорожника, ромашки, шалфея, крапивы и душицы, заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 1 час в термосе, процеживается и смешивается с мякотью черного хлеба до получения кашицы Теплую смесь втирают в кожу головы. Голову покрывают полиэтиленовой шапочкой, а сверху - махровым полотенцем (компресс) на 1-2 часа. После этого волосы промывают теплой водой и сушат на воздухе при комнатной температуре.</p> <p>2. Берется 1 стакан равной смеси коры дуба и шелухи репчатого лука, заливается 1 л кипятка и выдерживается на медленном огне, нс доводя до кипения, в течение 1 часа. После процеживания отвар втирается в кожу головы. Можно делать компресс на 1 час с последующим ополаскиванием водой.</p> <p>3. Берутся 5 столовых ложек смеси корня лопуха, цветков ка-дендулы и шишек хмеля, составленных в соотношении 4:4:3; смесь заливается 1 л воды и готовится отвар в течение 30 минут на водяной бане. Отвар втирается в кожу головы 2 раза в неделю.</p> <p>4. Берут&quot; 6 столовых ложек смеси корневища аира, корня и листьев лопуха, шишек хмеля в соотношении 1:1:4; заливают 1 л кипятка, готовят отвар и втирают в кожу головы 2 раза в неделю.</p> <p>5. Отвар из 4 столовых ложек смеси в равных количествах коры ивы и корня лопуха на 1 л воды втирается в кожу головы через день.</p> <p>6. Отвар из 7 столовых ложек смеси вереска, крапивы, корня лопуха, шишек хмеля (в соотношении 2:2:2:1;) на 1 л воды втирается 3 раза в неделю.</p> <p>7. Отвар из 6 столовых ложек равной смеси листьев крапивы и мать-и-мачехи на 1 л воды втирается в кожу головы 3 раза в неделю.</p> <p>8. Отвар из листьев плюща: Берется 1 столовая ложка измельченных листьев плюща на 0,5 л кипятка, выдерживается 30 минут на водяной бане. После остывания отвар процеживают и смачивают кожу головы на ночь ежедневно в течение 1 месяца.</p> <p>9. Отвар из корня лопуха: Готовится из 20 г измельченного корня на 0,5 л кипятка. Остуженный и процеженный отвар втирается в кожу головы. После этого голова ополаскивается обычной водой. Втирания делаются через день в течение 2 месяцев.</p> <p>10. Настои из листьев березы. Готовится из 1 столовой ложки на 1,5 стакана кипятка. Втирания настоем из листьев березы делаются после мытья головы.</p> <p>11. Настойка из листьев настурции, крапивы, корней лапчатки. Тщательно растирается отдельно 100 г листьев настурции, 100 г листьев крапивы и 10 г корней лапчатки. Смесь из растертых трав заливается 0,5 л водки, настаивается 15 дней в закрытой стеклянной посуде в холодильнике при неоднократных взбалтываниях каждый день. Процеженная настойка втирается в кожу головы после мытья.</p> <p>12. Лосьон из корней чемерицы. Берется 100 г корней чемерицы, варится в 0,5 л столового уксуса до тех пор, пока не останется 0,5 объема, после охлаждения отвар процеживается. Полученный лосьон втирается в кожу головы утром и вечером в течение 1 месяца.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:09:13 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p>У всех у нас на голове около 100000 волос, но если они тонкие, мягкие, может казаться, что их вдвое меньше. С жесткими курчавыми волосами очень трудно справиться.</p> <p>«Текстура (толщина) волос наследуется», — утверждает профессор дерматологии Университета Джонса Хопкинса Элизабет Уайтмор. Волосы с более толстым стержнем выглядят более жесткими и грубыми, тогда как волосы с тонким стержнем — шелковистыми и мягкими. Различие записано в генах, доставшихся вам от родителей.</p> <p>К счастью, целая отрасль промышленности работает на то, чтобы помочь женщинам справиться с проблемами текстуры волос.</p> <p>Грубые волосы — с ними необходимо работать</p> <p>Вот что советуют специалисты.</p> <p>Увлажняйте их. «Если ваши волосы грубые, каждый раз после мытья пользуйтесь увлажняющим бальзамом-ополаскивателем, — рекомендует Элизабет Хартли из компании «Видал Сассун». — Это придаст волосам дополнительный вес, и они будут меньше скручиваться».</p> <p>«Грубые волосы отражают мало света, поэтому пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем, сглаживающим поверхности волос», — предлагает Хартли. Любой ополаскиватель, содержащий силикон, масло или ланолин, сглаживает клетки волос в ровную поверхность с большой отражающей способностью. Испробуйте разные бальзамы и выберите наиболее подходящпй для ваших волос.</p> <p>Дайте волосам возможность высохнуть самостоятельно. «Если у вас грубые волосы, распределите бальзам, проводя по волосам расческой, затем дайте им высохнуть на воздухе», советует Хартли. Чем больше вы будете манипулировать грубыми влажными волосами, тем больше они будут скручиваться.</p> <p>Делайте короткую стрижку. Грубые волосы легче заставить лежать, если они короткие. Поэтому в таких случаях лучше делать короткую стрижку.</p> <p>Прекрасные фиксаторы для тонких волос</p> <p>Для тонких волос специалисты также могут предложить много полезного.</p> <p>Подстригайте их. «Тонкие волосы выглядят более пышными в короткой стрижке», - считает Хартли.</p> <p>Пусть волосы свободно лежат. «Тонкие волосы отражают много света, поэтому делайте прическу, в которой они свободно лягут вокруг лица, демонстрируя весь свой блеск», — замечает д-р Хартли.</p> <p>Пользуйтесь хорошо очищающим шампунем. Тонкие волосы легко слипаются, когда на них скапливается много продуктов ухода за волосами, особенно если они изначально отличаются повышенной жирностью. Их следует мыть хорошо очищающим шампунем, содержащим сильное моющее средство, например натрия лаурилсульфат, чтобы удалить остатки геля, спреев или средств против спутывания волос.</p> <p>Пользуйтесь муссом. Тонким волосам можно придать объем, втирая мусс в их корни. Наклонитесь вперед и проведите муссом по корням волос. Тщательно распределив мусс, откиньте волосы назад и встряхните ими.</p> <p>«Если у вас тонкие волосы, не пользуйтесь гелями», - добавляет Хартли. Они настолько тяжелы, что под их весом волосы утрачивают пышность.</p> <p>Давайте волосам отдохнуть. Если у вас тонкие волосы, после мытья и нанесения мусса проведите по ним расческой, придав им задуманную форму, и по крайней мере 10 минут не прикасайтесь к ним. Оденьтесь, сделайте макияж или походите по дому. Волосам нужно отдохнуть, иначе они слипнутся и станут висеть жидкими прядями.</p> <p>Сушите волосы осторожно. Тонкие волосы не любят грубого обращения, поэтому не пользуйтесь феном, установленным в положение сильного нагрева. Сушите волосы струей слабо нагретого воздуха и будьте осторожны. Не оттягивайте концы волос щеткой, придавайте им нужную форму пальцами. Получится больший объем и более красивые локоны.</p> <p>Красьте волосы. «Краска утолщает волосы», - утверждает д-р Бихова. Краска проникает в корковый слой волоса и вызывает его набухание. В результате волосы становятся толще.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:08:20 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>После суровой зимы наши волосы выглядят тусклыми и безжизненными. И это совсем не удивительно...</p> <p>Интенсивное лечение</p> <p>Продолжительность жизни волоса зависит, прежде всего, от состояния его луковицы (корня) и окружающей соединительной ткани, основу которой составляет коллаген. Под влиянием негативных причин, в том числе и температурных колебаний, коллаген теряет эластичность и начинает уплотняться, сдавливая волосяную луковицу. Волос становится слабым и выпадает раньше времени. Особенно часто это наблюдается весной. В этом случае необходимо пользоваться лечебными препаратами. Например &quot;Аминексил&quot; от Vichy препятствует выпадению волос, воздействуя на корни и предотвращая их отвердевание.</p> <p>С дотошностью исследователя</p> <p>Теплые шапки, меховые воротники, шерстяные шарфы сделали свое нехорошее дело - волосы, длительное время подвергавшиеся их давлению, потеряли свою эластичность, стали ломкими. Но это можно исправить с помощью специальных препаратов, например Gliss Kur. Экспресс-кондиционер со сканирующим лечебным комплексом выявит нездоровые участки волос и быстро восстановит их. Бальзам-пена выровнит поверхность волос, придаст им силу и эластичность.</p> <p>Естественный блеск</p> <p>Весной наши волосы выглядят тусклыми. Им недостает блеска, который возникает при отражении солнечных лучей. Блестящие ополаскиватели, мягкие шампуни с цветным блеском и блестящие спреи (например, от Schwarzkopf) разглаживают чешуйчатый слой волоса. После их применения волосы приобретают особый блеск.</p> <p>На помощь спешит спрей-антистатик</p> <p>Заряд статического электричества возникает из-за сухого воздухи или про причине недостатка влаги в волосах. Снять его помогут спреи-антистатики, которые можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы. А вот еще один прием? после подсушивания волос феном нанесите на ладони немного кондиционера, не содержащего ни жира, ни силикона (например, от Redken), и проведите по волосам.</p> <p>Сделайте цвет волос более ярким</p> <p>Если вы решили воспользоваться краской, то постарайтесь выбрать такую, которая помимо красящего эффекта обладала бы еще и способностью питать и защищать волосы во время процесса окрашивания (например, красящая питательная маска с концентратом фруктовых масел Natea от Laboratories Garnier).</p> <p>Как можно увеличить объем</p> <p>Сделать тонкие, повисшие прядками волосы пышными, придать им форму и данамику поможет давно всем известный способ. Обработайте волосы феном так, чтобы они были почти сухими, затем накрутите на четыре-пять очень крупных бигуди и дайте им высохнуть и остыть. Это создаст необходимый объем, заметно приподняв волосы у корней.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:07:17 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Волосы едва ли не самые беззащитные на всем теле. Особенно если вы всем на свете шапкам и шляпкам предпочитаете на крайний случай капюшоны. Прежде чем предаваться подобным крайностям, необходимо понять, что же происходит с незащищенными волосами в мороз. <br />А происходит следующее: от холода кровеносные сосуды сужаются, циркуляция крови на коже головы замедляется, а значит, корни волос не получают жизненно важных элементов. В результате пропадают и сила, и красота волос. Корни быстро загрязняются, кончики высыхают. В этих случаях косметологи советуют приобретать специальные живительные шампуни для корней волос и восстанавливающие бальзамы для кончиков волос. </p> <p>Если же носите головные уборы, то, во-первых, позаботьтесь о том, чтобы внутренний чехол шляпки-шапки был из натуральной ткани, а во-вторых, обязательно снимайте их в теплых помещениях, метро, магазинах. Ни в коем случае не допускайте, чтобы волосы потели под колпаком! </p> <p>Постарайтесь не пользоваться пластмассовыми расческами - в холодный период волосы от них становятся совершенно «неуправляемыми». Делайте специальные маски для волос - смешайте желток и одну чайную ложку масла (например, касторового) и нанесите на вымытые волосы на 20 минут.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:06:20 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>Еще с давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от их состояния, либо источник красоты, либо причину жизненных неудач. С волосами ассоциировались такие ценности, как индивидуальность, сила, самосознание и независимость. И поныне, для того чтобы придать своему облику неповторимый стиль, люди во всем мире неустанно проделывают со своими волосами самые различные манипуляции: расчесывают, стригут, красят, завивают, выпрямляют, покрывают лаком и прочими косметическими средствами. </p> <p>Волосы являются яркой иллюстрацией невероятного разнообразия людей, населяющих нашу планету. Например, пучок волос на макушке борца сумо настолько тесно ассоциируется с его спортивной деятельностью, что торжественно отрезается, когда борец заканчивает свою карьеру. В Камбодже жениху и невесте по традиции делают специальные стрижки, чтобы отвести от молодоженов воздействие злых сил. В Малайзии мужчинам запрещено законом носить длинные волосы, а вот в индийском штате Пенджаб, наоборот, смертная казнь грозит мужчине с короткой аккуратной стрижкой.</p> <p>Поскольку прическа - доминирующий фактор нашего внешнего облика и через нее мы пытаемся донести до окружающих некий эмоциональный посыл, то мы всегда будем стараться придать прическе самый лучший вид. А стало быть, сегодня на первый план выходят здоровье волос и правильный уход за ними. </p> <p>Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.</p> <p>Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Если ваши волосы эластичны, почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, имеют живой вид и сохраняют эти качества в течение нескольких дней после мытья головы, значит, вы грамотно и правильно ухаживаете за ними с помощью подходящих вам средств и ваши волосы здоровы. К сожалению, волосы без проблем встречаются редко.</p> <p>Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, которая, в свою очередь, является сугубо индивидуальной и закладывается генетически. В какой-то степени количество вырабатываемого кожного сала зависит от типа питания и количества потребляемых с пищей углеводов (в первую очередь) и жиров.</p> <p>Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Нередко сухие волосы - это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез.</p> <p>Волосы смешанного типа - это, как правило, длинные волосы - жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.</p> <p>Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом (подробнее о том как правильно мыть волосы), поскольку преследует как гигиенические, так и косметические цели. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье - минимально достаточная процедура по уходу. Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно - мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.</p> <p>Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45 С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза: это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. Не забывайте также, что после использования шампуня и других средств волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.</p> <p>Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.</p> <p>Теперь о главном - как подобрать нужное средство для мытья волос. Во-первых, о том, почему для этой цели категорически не подходит мыло: оно полностью уничтожает защитную водно-липидную эмульсионную пленку как с волос, так и с кожи головы. Волосы после такого мытья становятся излишне сухими, повреждаются, хуже расчесываются, становятся более тусклыми. Для того чтобы не наносить такого вреда волосам и при этом все-таки отмывать их от накопившихся сала, пыли, отшелушившихся клеток, и существуют шампуни: они имеют слабокислую среду, естественную для нашей кожи и волос, и действуют заметно мягче, чем мыло.</p> <p>Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты. Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы. Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас - необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное - возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, - миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит лишь в случае изменения состояния ваших волос.</p> <p>После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает волосам эластичность. Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки - они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий не приносит волосам пользы и в некоторых случаях может даже привести к аллергическим реакциям. Нередко ополаскиватель содержится в шампуне 2 в 1, но это &quot;походный&quot; вариант: отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее. Для восстановления поврежденных волос предназначены специальные средства для экспресс-лечения - они &quot;разглаживают&quot; волосы, оказывают восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул и предназначены для быстрого и легкого восстанавливающего действия. Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски - они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.</p> <p>Для ухода за волосами вышесказанного будет вполне достаточно. Но когда мы говорим об уходе, то подразумеваем здоровые волосы, имеющие те или иные особенности, а вот когда эти особенности переходят разумные границы и превращаются в проблемы - самое время начать разговор о лечебных средствах. Из всех проблем с волосами перхоть - проблема, которая встречается наиболее часто. На сегодняшний день основной версией возникновения перхоти является инфекционная, известен и возбудитель - патогенный грибок. Он постоянно существует на коже головы в виде спор, но как только появляются подходящие условия для его бурного размножения, а это могут быть стресс, нарушения иммунной системы, неправильное питание, болезни желудочно-кишечного тракта, гормональный сдвиг. Грибок переходит в активное состояние. Изменяется цикл развития клеток кожи: вместо положенного месяца весь цикл сокращается до недели. В результате мы получаем массу липких, чаще жирных белесовато-желтоватых чешуек, количество которых намного превышает норму, почему и становится заметным невооруженным глазом. Но если, кроме того, есть еще и зуд кожи головы, отдельные очаги покраснения на коже головы - это уже симптомы себореи. Важно различать эти две кожные проблемы: если с перхотью можно бороться косметическими средствами, то себорею нужно лечить.</p> <p>Себореей называют заболевание кожи, которое характеризуется избыточным салообразованием и вызывается различными нарушениями в работе организма, гормональными изменениями, наследственной предрасположенностью, интоксикацией и другими. Определить, какая из проблем возникла вас, можно самостоятельно: перхоть обычно выглядит как мелкие белесоватые чешуйки, при себорее же чешуйки жесткие, желтого цвета и настолько крупные, что сквозь одну чешуйку могут прорастать 2-3 волоса. Не пытайтесь лечить себорею caмостоятельно - лечение должен назначить специалист!</p> <p>Перхоть редко бывает единственной проблем волос: обычно сухие волосы сопровождает суха перхоть, а жирные - жирная. Поэтому бороться нужно с несколькими проблемами одновременно, т. е. необходимы комплексные средства. </p> <p>Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 22:03:26 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Многие хотят иметь нормальную талию, ведь это красиво, но не все знают, как этого достичь. Чтобы талия стала тоньше, хотя бы на несколько сантиметров, прежде всего избавьтесь от лишнего жира, который откладывается в большей мере на брюшной стенке живота. Укрепите все мышцы живота: прямую, поперечную и косые, а также мышцы спины. И поддерживайте талию не только мышцами, но и с помощью пояса. </p> <p>В своих занятиях используйте предлагаемые упражнения для укрепления косых мышц живота, что сделает вашу талию тоньше. Повторяйте каждое из них 12-16 раз. </p> <p>1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Согните ноги, стопы поставьте на пол. Наклоните согнутые ноги в левую сторону до касания ими пола, затем-в правую. Усложнить упражнение можно, если движениям ног оказывать сопротивление своими руками или воспользоваться помощью партнера. </p> <p>2. И.п. — то же. Руки разведите в стороны, а согнутые ноги слегка приподнимите. Поворачивайте ноги до касания коленями пола сначала в одну, затем — в другую сторону (рис. 2). </p> <p>3. И.п. — то же. Поднимите прямые ноги под углом 90 градусов. Наклоните ноги в одну, затем — в другую сторону, постепенно увеличивайте амплитуду движения. </p> <p>4. И.п. — лежа на животе на скамейке лицом вниз, кисти положите на затылок, стопы зафиксируйте. Разгибаясь, поверните туловище в одну, затем в другую сторону, при этом локти старайтесь отводить как можно больше в сторону. </p> <p>5. И.п. — то же. Опустите голову и плечи, кисти на затылке. Разогнитесь, повернитесь влево, посмотрите на потолок, наклонитесь вниз и вновь разогнитесь, повернувшись вправо (рис. 5). </p> <p>6. И.п. — стоя. На уровне плеча закрепите на двери (или на стене) один конец эспандера (или толстого резинового жгута), другой конец возьмите в правую руку и станьте к двери. Поворачивайтесь влево, растягивая эспандер. То же левой рукой и поворачиваясь вправо. </p> <p>7. И.п.- сидя на скамейке, стопы закрепите, кисти положите на затылок. Наклоняйтесь назад, старайтесь поворачивать лицо назад, в одну, затем в другую сторону. </p> <p>8. И.п. — лежа на животе, руки вдоль туловища. Выполняйте круговые движения туловищем в одном и другом направлении. </p> <p>9. И.п. — лежа на полу на правом боку. Держитесь руками за опору. Отводите обе ноги влево (поднимайте). То же — на другом боку. </p> <p>10. И.п. — лежа на правом боку, стопы положите на сиденье стула или диван. Надавливая ногами на сиденье, поднимите туловище. То же — на другом боку. </p> <p>11. В висе на кольцах или перекладине выполняйте круговые движения ногами и туловищем с большой амплитудой в каждом направлении в течение 15-20 с. </p> <p>12. И.п. — стоя на &quot;диске здоровья&quot;, выполняйте повороты туловища на слегка согнутых ногах, руки разведены в стороны, в течение 3-5 мин. </p> <p>Если вы решили сделать талию тоньше, чем она у вас есть, то включайте в занятия общеразвивающие, корригирующие, прыжковые и беговые упражнения. Но акцент делайте на укрепление прямой (4-5 упражнений) и косых мышц живота (3-4). Выполняйте упражнения из разных исходных положений, чередуйте их, чтобы мышцы не очень уставали. </p> <p>Постарайтесь выполнить все рекомендации — ваша талия станет тоньше примерно через 1-2 месяца, и вы сможете рассчитывать на то, что строки поэта &quot;Мне стан твой понравился тонкий...&quot; адресованы именно вам.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:53:35 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>1. Ходьба и медленный бег на месте в течение 40-45 с. </p> <p>2. Исходное положение (и.п.) — основная стойка (о.с.). Присядьте, положите кисти на пол. Встаньте, правую ногу поставьте за левую, руки отведите в стороны, прогнитесь, затем вернитесь в и.п. Повторить каждой ногой 10-12 раз. </p> <p>3. И.п. — о.с. Слегка наклонитесь вперед. Выполняйте круговые движения туловищем: наклоняясь вперед, в стороны и назад. 6-8 раз в каждую сторону. </p> <p>4. И.п. — о.с. Отставьте левую ногу в сторону и поставьте на носок, поднимите руки вверх, затем трижды пружинисто наклонитесь влево и вернитесь в и. п. 8-10 раз в каждую сторону. </p> <p>5. И.п. — то же. Присядьте, кисти положите на пол, правую ногу выпрямите назад и поставьте на носок. Меняйте положение ног одновременно. 12-16 раз. </p> <p>6. И.п. — сидя, опереться руками о пол сзади, затем лечь на спину. Поднимайте ноги, старайтесь носками коснуться пола за головой. Опуская ноги, сядьте и наклонитесь вперед, стараясь лбом коснуться ног. 12-16 раз. </p> <p>7. И.п. — лежа на спине, руки — вдоль туловища. Согните ноги, стопы поставьте на пол, поднимите таз и выполняйте им круговые движения в одном и другом направлении 6-8 раз подряд по 3 серии. </p> <p>8. И.п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Подскоки на двух и на одной ноге в течение 30 с. </p> <p>9. Ходьба на месте, расслабление мышц ног. </p> <p>10. И.п. — стоя, руки вдоль туловища. Слегка выпячивая и сильно втягивая живот, выполните брюшное дыхание в течение 15-20 с. </p> <p>Если есть время, после выполнения комплекса упражнений хорошо бы пробежать 1-1,5 км. Перед зарядкой и после бега взвесьтесь. Не огорчайтесь, если разница в весе небольшая. Эффект от занятий может наступить позже. Примите душ и скромно позавтракайте.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:51:17 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>Уход за смешанной кожей в течение дня</p> <p>- Утром: умыть лицо пенкой для умывания (для комбинированной или для нормальной кожи), смыть пенку теплой, даже прохладной водой, которая сужает поры и устраняет шелушение(горячей нельзя ни в коем случае, она только еще больше пересушивает сухую кожу и &quot;жирнит&quot; жирную). Мне косметолог посоветовала пенку смывать при помощи специального спонжика (он как будто из поролона, продается, думаю, в любом косметическом магазине), в результате получается этакий легкий пилинг. После умывания протереть лицо тоником для смешанной или нормальной кожи (я пользуюсь Гаринье Основной уход, мне нравится). Далее – если есть прыщики, то их истреблять спецсредствами, я, например, пользуюсь &quot;Метрогил-гелем&quot;, воспаления за пару дней исчезают. На остальные участки – питательный крем для смешанной кожи (я, опять же, пользуюсь Гаринье Основной уход, сначала мне дико нравилось, но сейчас ощущение такое, что кожа к нему привыкла и не реагирует уже). </p> <p>- Вечером: то же самое – умываемся, легкий пилинг, тоник. После этого можно на участки сухой кожи тонким слоем нанести жирный крем, на участки жирной – крем для жирной кожи или эмульсию. А на воспаленные участки снова – средство от прыщиков.<br />Маски для смешаной \ комбинированной кожи</p> <p>Раз в неделю, питательные или увлажняющие/успокаивающие. Я делаю очищающую маску из овсянки: столовую ложку геркулеса размалываем, но не до состояния муки, заливаем теплой водой (чуть-чуть совсем, чтобы кашица получилась), ждем минут пять, чтобы овсянка водой пропиталась (можно и не ждать, просто я так делаю), наносим на лицо (предварительно очищенное) и сидим отдыхаем 15 – 20 минут. За это время маска высыхает и довольно сильно стягивает кожу (я обычно даже рта раскрыть не могу, но это и не страшно, так как при маске надо полностью расслабитьсяи лежать не двигаться). Затем маску смываем и ... далее по пунктам. </p> <p>Перед маской можно также сделать распаривание или паровую ванночку. Для этого необходимо (и достаточно:) ) вскипятить около двух литров воды, наклонить голову, накрыв ее полотенцем, над кастрюлей, максимально низко, но так, чтобы не ошпариться. Лицо начнет сильно потеть. Минут через 10 лицо нужно промокнуть полотенцем (внимание! – не тереть, иначе кожа травмируется).<br />Пилинги для комбинированной кожи</p> <p>В принципе, спонжика каждый день и очищающей маски из овсянки раз в неделю должно хватать. Но если очень хочется, можно раз в неделю пользоваться скрабом или гоммажем. Но тут надо быть аккуратным, не забываем, что наша кожа не только жирная, для которой скрабы – &quot;то, что доктор прописал&quot;, но и сухая, для которй скрабы – страшнее атомной войны. Поэтому – на Т-зоне трем интенсивнее, сухие щечки жалеем и трем слегка, не больше одной минуты (или вообще не трем). И помним – пилинг лучше всего делать вечером, так как после этой процедуры нельзя выходить на улицу – во время пилинга образуется множество микротравм, которые легко инфицируются на воздухе.<br />Уход за сухой кожей век</p> <p>При смешанной коже веки – самый сухой участок лица. Вокруг глаз довольно быстро образуются мелкие морщинки и &quot;гусиные лапки&quot;. Чтобы хоть как-то притормозить их появление, необходимо пользоваться увлажняющими средствами. Тут надо отметить – менть эти средства нужно раз в 2 – 3 месяца: бытует мнение, что кожа век привыкает к активным добавкам и перестает на них реагировать.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:49:22 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>В комбинированной коже, как вода и пламя, столкнулись две стихии – сухая кожа и жирная кожа. Жирная облюбовала себе так называемую Т-зону (нос, лоб, подбородок), сухой же достались щеки. Это значит, что проблем у такой кожи в два раза больше, впрочем, и плюсов тоже, ведь жирная кожа долго не стареет, а сухая кожа в молодости показывает себя только с лучшей стороны.</p> <p>Смешанная кожа – большая чистюля и она требует, чтобы ее очищали постоянно – и утром, и вечером, иначе ей, бедной, станет тяжко и плохо, и отомстит она нам прыщиками и покраснениями. Но и кроме очищения она много чего требует, главное – качественного ухода за ней</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:48:53 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>ОЧИЩЕНИЕ ЖИРНОЙ КОЖИ</p> <p>Очищение - главное действие в уходе за жирной кожей. Бактерии находят в избыточном жире благоприятную питательную среду и могут вызывать воспаления (прыщи). Однако нельзя часто умы­ваться горячей водой, так как деятельность сальных желез при этом только усиливается. Кожа после умывания горячей водой с мылом очень скоро опять становится жирной. Людям, имеющим жирную кожу лица, умываться горячей водой следует не более 1 раза в неделю во время приема общей гигиенической ванны (бани). После приема общей ванны лицо необходимо сразу 2-3 раза ополоснуть холодной водой.</p> <p>В остальные дни недели по утрам нужно умываться холодной водой, которая тонизирует кожу, сужает поры и способствует уменьшению ее сальности. Рекомендуется очищать кожу средствами, растворимыми в воде, - гелями, пенками. </p> <p>Для глубокого очищения жирной кожи можно использовать следующее средство. </p> <p>Намыльте ватный тампон туалетным мылом и опустите его в смесь буры с питьевой содой, или в соду и затем – в соль «Экстра».&#160; Мыльно-содовую или мыльно-солевую пену наносите на жирные участки лица круговыми движениями в направлении кожных линий. Пену можно снять сразу, но лучше, если есть время, оставить ее до высыхания, и лишь затем смыть холодной водой. В заключение утреннего туалета протрите кожу льдом из настоя взятых поровну зверобоя, календулы, мяты, корня змеевика, листьев рябины.</p> <p>А вечером жирную кожу рекомендуется очищать каким-нибудь лосьоном для жирной кожи, а также борным, салициловым или камфорным спиртом. </p> <p>Жирную, но одновременно шелушащуюся кожу полезно перед умыванием холодной водой протереть растительным маслом, простоквашей (кефиром) или жидким кремом.</p> <p>Используйте также средства народной медицины для очищения жирной кожи:</p> <p>ЛИМОН </p> <p>Несколько раз в день протирать жирные участки тампоном, смоченным в лимонном соке, просто кусочком лимона или смесью лимонного сока с водой (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды).</p> <p>АПЕЛЬСИН</p> <p>Вместе с кожурой натереть на пластмассовой терке, залить половиной стакана водки, настаивать 5—7 дней в темном месте. Затем процедить, отжать, добавить в полученный лосьон столовую ложку глицерина. Протирать жирную пористую кожу вечером.</p> <p>ГРЕЙПФРУТ</p> <p>Выжать сок из одного грейпфрута средней величины. Добавить 3—4 капли камфорного спирта. Протирать ежедневно жирную пористую кожу.</p> <p>ДУБ</p> <p>10—20 г коры залить 1 стаканом воды. Кипятить в эмалированной посуде на слабом огне или водяной бане 30 мин. Процедить, разбавить водой до первоначального объема. Протирать лицо при жирной пористой коже.</p> <p>ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ</p> <p>Половину стакана растертых ягод залить 1 стаканом водки, настаивать в темном месте в течение месяца. Процедить, разбавить водой в пропорции 1:1.</p> <p>КАПУСТА</p> <p>За 10—15мин. до умывания протереть лицо соком кислой капусты.</p> <p>КРАПИВА</p> <p>Отжать сок из листьев молодой крапивы. 1 столовую ложку сока залить 100 мл водки. Протирать этим лосьоном жирную кожу утром и вечером.</p> <p>ПОДОРОЖНИК</p> <p>Две столовые ложки измельченных сухих листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Протирать полученным настоем кожу утром и вечером.<br /><br /> </p> <p>ТОНИЗИРОВАНИЕ ЖИРНОЙ КОЖИ </p> <p>После умывания освежите кожу тоником. Тоник можно приготовить и самим&#160; по одному из следующих рецептов:</p> <p>1. Береза. Измельченную и высушенную кору молодого дерева залить холодной водой в пропорции 1:5, выдержать 8 часов, после чего процедить.</p> <p>2. Мята. 2 столовые ложки сушеной мяты залить 0,5 л воды, прокипятить 5—10 мин. на медленном огне, процедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта, 1 чайную ложку уксуса или лимонного сока. Протирать кожу в любое удобное время.</p> <p>3. Смесь измельченной коры дуба и ивы (по 1 чайной ложке) залить1 стаканом горячей воды. Настаивать до остывания. Процедить, в полученный настой влить 1 столовую ложку пмщевого или яблочного уксуса. Полученную смесь залить кипяченой минеральной водой в соотношении 1:10.</p> <p>4. Листья мать-и-мачехи и траву тысячелистника в равных частях заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 7—9 часов, процедить. Протирать жирную кожу при повышенной потливости лица в летнее время.&#160; <br /><br /> </p> <p>ПИТАНИЕ ЖИРНОЙ КОЖИ</p> <p>Утром наносите питательный крем с минимальным содержанием жировых компонентов, а перед сном - тонким слоем ночной крем. Для обладателей молодой кожи этот пункт вообще необязателен.&#160; &#160;<br /><br /> </p> <p>УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА ЖИРНОЙ КОЖИ</p> <p>В обязательном ежедневном дополнительном увлажнении жирная кожа обычно не нуждается, однако при воздействии неблагоприятных условий внешней среды (ветер, солнце, центральное отопление) время от времени ее нужно увлажнять, особенно такие участки как шея, губы, скулы, лоб и область вокруг глаз. Для восстановления водного баланса кожи можно применять паровые ванны и компрессы с отварами лекарственных трав. Если поры на лице расширены, паровые ванны не стоит делать чаще 2 раз в месяц. Не следует их применять при воспалительных процессах, астме, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.</p> <p>Компрессы для жирной кожи:</p> <p>1. Береза. Две столовые ложки измельченных листьев залить 1 л кипятка и настаивать 2 часа в эмалированной посуде с закрытой крышкой. Половину остудить. Накладывать салфетку, смоченную в горячем настое, на 2—4 мин., в холодном на 10—15 мин. Повторить 3—4 раза.</p> <p>2. Василек. Одну столовую ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Салфетку смочить в горячем настое, наложить на лицо на 3—4 мин., затем смочить салфетку в холодном настое, наложить на лицо на 10—15 мин. Повторить 3—4 раза.</p> <p>3. Хмель. Две столовые ложки «шишек» хмеля залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Полотенце или салфетку смочить в горячем настое (38—40 °С), наложить налицо и шею на 5мин. Холодный компресс накладывать на 15—20 мин. Повторить 2—3 раза. <br /><br /> </p> <p>ПРОФИЛАКТИКА</p> <p>Для поддержания нормального состояния кожи и предотвращения воспаления рекомендуется каждый день выпивать стакан травяного чая: взять 2 ч. л. смеси анютиных глазок, корневищ пырея, хвоща и крапивы, залить стаканом кипятка и дать настояться 10 минут.</p> <p>Кроме того, при жирной, пористой коже очень полезны маски: белковые, белково-лимонные, белково-камфорные, плодоовощные, дрожжевые, из перекиси водорода.<br /><br /> </p> <p>Несколько слов о косметике</p> <p>Лосьоны и кремы для жирной кожи включают вещества, регулирующие работу сальных желез, - настои коры дуба, шалфея, ромашки, календулы, фруктовые кислоты, эфирные масла. Окись цинка абсорбирует излишки жира, кремневая кислота делает кожу матовой. Спиртовые тоники подсушивают прыщи и оказывают бактерицидное воздействие. Но содержание спирта не должно быть высоким, чтобы он не провоцировал работу сальных желез.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:47:51 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Жирная кожа лица достаточно часто встречается, особенно у молодых людей. Ей требуется очень тщательный уход, иначе не избежать таких неприятных явлений как сальный блеск, воспаленные угри, расширенные поры. Уход за ней, как и за кожей любого типа, подразделяется на очищение, питание (смягчение), увлажнение, защиту от вредных внешних раздражителей, а также профилактику. Особое внимание при уходе за жирной кожей следует уделять ежедневному очищению, при необходимости применяя специальные средства для стягивания пор и предотвращения появления прыщей.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Sun, 14 Dec 2008 21:47:26 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>Сухая кожа отличается высокой чувствительностью к неблагоприятным воздействиям. Она лишена блеска, быстро теряет эластичность, морщины на сухой коже появляются рано.</p> <p>При уходе за такой кожей главное - регулярное питание и увлажнение, защита ее от солнечных лучей. Очищают сухую кожу 2 раза в день.</p> <p>Утром сухую кожу лица и шеи очищают жидким кремом, растительным маслом, туалетным молочком. Затем протирают лицо тонизирующим настоем липового цвета, корня алтея, льняного семени. На влажную кожу наносят крем, через 15-20 минут избыток крема удаляют бумажной салфеткой.</p> <p>Вечером лицо очищают косметическим молочком или кремом. После очищения кожи на нее наносят жирный питательный крем, содержащий витамины.</p> <p>При сухой коже необходимо не менее двух раз в неделю делать питательные и увлажняющие маски.</p> mybb@mybb.ru (Мурррита) Thu, 11 Dec 2008 16:38:51 +0300 http://beautiful.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28