Безусловно, прыщи - это гормональный сбой организма, неправильный обмен веществ. Поэтому, если вы хотите избавиться от акне - нужно пересилить себя и сесть на диету. Итак, что категорически запрещено:
- шоколад (белый - это тоже шоколад)
- кофе, какао
- жирное молоко (3.5 % и выше)
- жареная пища
- ВСЕ колбасы
- острая пища
- копченая пиша
- соусы (кетчуп, майонез и т.д.)
- полуфабрикаты (бифштексы, пельмени и др.)
- фаст-фуд
- морепродукты
- грибы
- цитрусовые
- леденцы
- яйца
- шипучие напитки (кока-кола и т.д.)
- пицца, лазанья
что можно:
- вареное/ тушеное мясо (нежирное, избегать свинину)
- вареная/ тушеная рыба (нежирная, избегать палтус, зубатку и т.п.)
- кисломолочные продукты (желательно обезжиренные)
- фрукты (кроме цитрусовых)
- овощи (не злоупотреблять картофелем и другими продуктыми, содержащими крахмал)
- хлеб и хлебобулочные изделия (сладкие булки можно не более 2-х раз в неделю, булки с начинкой стоит избегать)
- жевательные резинки
- каши на воде/ молоке (до 3.2 % жирности)
- сливочное мороженое без начинок и шоколада (не злоупотреблять)
- молочные коктейли (не злоупотреблять)
- минеральная и простая вода (чем больше, тем лучше)

Также раз в 2 месяца принимайте активированный уголь 10 дней за 20 минут до завтрака.